PMR - Progressive Muskelrelaxation

Erlernen Sie online von zuhause aus die Progressive Muskelrelaxation:

Das Entspannungsverfahren ist eine der wissenschaftlich fundiertesten Methoden und beruht auf der An- und direkten Entspannung der Muskulatur. Über die Entspannung der Muskeln werden weitere physiologische sowie psychologische Entspannungsreaktionen, wie emotionale Ruhe und Gelassenheit, gleichmäßigere und tiefere Atmung, Senkung des arteriellen Blutdrucks u.a., ausgelöst.

In 8 Online-Einheiten erhalten Sie einen Einblick in den Zusammenhang von Stress und Entspannung und erlernen für die Unterstützung Ihrer regenerativen Stressbewältigung die Übungen der Progressiven Muskelrelaxation. Sie erhalten neben informativen Teilnehmerunterlagen eine Audioanleitung für das selbstständige Üben.

Der Kurs ist als Präventionskurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet (Kurs-ID: 20201028-1246444) und wird in der Regel durch eine anteilige Kostenerstattung von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Aufgrund der aktuellen Lage um Covid-19 können Präventionskurse derzeit online stattfinden. Inhaltlich gibt es keinen Unterschied zu Präsenzkursen und eine mögliche anteilige Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen bleibt weiterhin bestehen.

Bitte beachten Sie, dass es eine Mindestteilnehmerzahl braucht, damit der Kurs zustande kommt. Registrieren Sie sich also frühzeitig!

Dozentin: Nadin Meyer

 

Auch über unseren Shop erhältlich

 

 

PMR - Progressive Muskelrelaxation

Unser neuer Kurs startet am 18.10.2021

Dozentin: Nadin Meyer

 

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