Aktuell

Das Forschungsinstitut daacro beteiligt sich am 17. Mai 2022 bei der diesjährigen medtech in Mainz mit einem Beitrag zur personalisierten Stressdiagnostik und einem Informationsstand des StressZentrums Trier. Am Stand begrüßen werden Sie Frau Dr. Juliane Hellhammer und die Laborleiterin Frau Dipl.-Biol. Anne Dubberke.

Wir laden alle herzlich ein ab 12:00 Uhr an der Präsenzveranstaltung in der Alten Lokhalle in Mainz mit dem diesjährigen Fokusthema „Personalisierte und individualisierte Medizin der Zukunft – neue Technologien und Verfahren“ teilzunehmen.

Das Programm und die Aussteller finden Sie hier.

Erlernen Sie online von zuhause aus die Progressive Muskelrelaxation:

Das Entspannungsverfahren ist eine der wissenschaftlich fundiertesten Methoden und beruht auf der An- und direkten Entspannung der Muskulatur. Über die Entspannung der Muskeln werden weitere physiologische sowie psychologische Entspannungsreaktionen, wie emotionale Ruhe und Gelassenheit, gleichmäßigere und tiefere Atmung, Senkung des arteriellen Blutdrucks u.a., ausgelöst.

In 8 Online-Einheiten erhalten Sie einen Einblick in den Zusammenhang von Stress und Entspannung und erlernen für die Unterstützung Ihrer regenerativen Stressbewältigung die Übungen der Progressiven Muskelrelaxation. Sie erhalten neben informativen Teilnehmerunterlagen eine Audioanleitung für das selbstständige Üben.

Der Kurs ist als Präventionskurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet (Kurs-ID: 20201028-1246444) und wird in der Regel durch eine anteilige Kostenerstattung von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Aufgrund der aktuellen Lage um Covid-19 können Präventionskurs derzeit online stattfinden. Inhaltlich gibt es keinen Unterschied zu Präsenzkursen und eine mögliche anteilige Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen bleibt weiterhin bestehen.

Start: 18.10.2021

Dauer: 8 Wochen, jeweils einen Wochentermin montags um 19:30 Uhr à 90 Minuten

Kursform: Online-Präventionskurs nach §20 SGB V per Zoom

Kursleitung: Dipl.-Psych. Nadin Meyer

Kosten: 120 € (anteilige Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse ist möglich)

Melden Sie sich telefonisch unter 0651-170 40 50 oder per E-Mail an info(at)stresszentrum-trier.de zu Ihrem Entspannungskurs an.

Anmeldung via Kontaktformular

Download Flyer

Details auf unserer Kurs-Seite

Im Juli 2021 beteilgten sich Dr. Juliane Hellhammer (StressZentrum Trier) und Diplom-Psychologin Angela Schuster (Lebensberatungsstelle des Bistums Trier in Hermeskeil) an einer Telefonaktion zum Thema Leistungsdruck und Prüfungsangst.

Der Trierische Volksfreund hat einige der häufig gestellten Fragen, sowie die Antworten der Expertinnen, in einem Artikel zusammengefasst, den Sie hier lesen können:

Artikel auf Volksfreund.de

Bei Fragen nutzen Sie gerne unser Kontaktformular

Erlernen Sie online von zuhause aus die Progressive Muskelrelaxation:

Das Entspannungsverfahren ist eine der wissenschaftlich fundiertesten Methoden und beruht auf der An- und direkten Entspannung der Muskulatur. Über die Entspannung der Muskeln werden weitere physiologische sowie psychologische Entspannungsreaktionen, wie emotionale Ruhe und Gelassenheit, gleichmäßigere und tiefere Atmung, Senkung des arteriellen Blutdrucks u.a., ausgelöst.

In 8 Online-Einheiten erhalten Sie einen Einblick in den Zusammenhang von Stress und Entspannung und erlernen für die Unterstützung Ihrer regenerativen Stressbewältigung die Übungen der Progressiven Muskelrelaxation. Sie erhalten neben informativen Teilnehmerunterlagen eine Audioanleitung für das selbstständige Üben.

Der Kurs ist als Präventionskurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet (Kurs-ID: 20201028-1246444) und wird in der Regel durch eine anteilige Kostenerstattung von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Aufgrund der aktuellen Lage um Covid-19 können Präventionskurs derzeit online stattfinden. Inhaltlich gibt es keinen Unterschied zu Präsenzkursen und eine mögliche anteilige Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen bleibt weiterhin bestehen.

Start: 07.06.2021

Dauer: 8 Wochen, jeweils einen Wochentermin montags um 19:30 Uhr à 90 Minuten

Kursform: Online-Präventionskurs nach §20 SGB V per Zoom

Kursleitung: Dipl.-Psych. Nadin Meyer

Kosten: 120 € (anteilige Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse ist möglich)

Melden Sie sich telefonisch unter 0651-170 40 50 oder per E-Mail an info(at)stresszentrum-trier.de zu Ihrem Entspannungskurs an.

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Starten Sie das Jahr 2021 entspannt und erlernen Sie online von zuhause aus die Progressive Muskelrelaxation.

Das Entspannungsverfahren ist eine der wissenschaftlich fundiertesten Methoden und beruht auf der An- und direkten Entspannung der Muskulatur. Über die Entspannung der Muskeln werden weitere physiologische sowie psychologische Entspannungsreaktionen, wie emotionale Ruhe und Gelassenheit, gleichmäßigere und tiefere Atmung, Senkung des arteriellen Blutdrucks u.a., ausgelöst.

In 8 Online-Einheiten erhalten Sie einen Einblick in den Zusammenhang von Stress und Entspannung und erlernen für die Unterstützung Ihrer regenerativen Stressbewältigung die Übungen der Progressiven Muskelrelaxation. Sie erhalten neben informativen Teilnehmerunterlagen eine Audioanleitung für das selbstständige Üben.

Der Kurs ist als Präventionskurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet (Kurs-ID: 20201028-1246444) und wird in der Regel durch eine anteilige Kostenerstattung von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Weitere Informationen dazu erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Aufgrund der aktuellen Lage um Covid-19 können Präventionskurs bis einschließlich 31.03.2021 online stattfinden. Inhaltlich gibt es keinen Unterschied zu Präsenzkursen und eine mögliche anteilige Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen bleibt weiterhin bestehen.

Start: 25.01.2021

Dauer: 8 Wochen, jeweils einen Wochentermin montags um 17:30 Uhr à 90 Minuten

Kursform: Online-Präventionskurs nach §20 SGB V per Zoom

Kursleitung: Dipl.-Psych. Nadin Meyer

Kosten: 120 € (anteilige Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse ist möglich)

Melden Sie sich telefonisch unter 0651-170 40 50 oder per E-Mail an info(at)stresszentrum-trier.de zu Ihrem Entspannungskurs an.

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Unterstützen Sie Ihre Lieben bei der Stärkung ihres Immunsystems und dem Umgang mit Stress. Schenken Sie einen Gutschein vom StressZentrum Trier. Die Angebote unserer psycho-biologischen Experten dazu sind vielfältig und durch Videooption ortsunabhängig:

 ✓ Beratungsgespräch 79 €
 ✓ Einzelcoaching 99 €
 ✓ Entspannungs- und Stressmanagementkurse ab 65 €
 ✓ Stressdiagnostik ab 142 €
 ✓ Schlafdiagnostik 485 €

Individuelle Leistungen gern auch auf Anfrage.
Melden Sie sich telefonisch unter 0651-170 40 50 oder per E-Mail an info(at)stresszentrum-trier.de.

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In Präventionskursen werden zielgerichtete Maßnahmen und Aktivitäten vermittelt, um gesundheitliche Probleme oder das Risiko der Erkrankung zu verringern. Das StressZentrum Trier baut sein Angebot an Präventionskursen, an deren Kosten sich die gesetzlichen Krankenkassen anteilig beteiligen, weiter aus.
Die Zentrale Prüfstelle Prävention hat die Kurse "Autogenes Training" (AT) und "Stressmanagement im Alltag" (SM) unter der Leitung von Frau Dr. Juliane Hellhammer nach §20 SGB V zertifiziert und führt sie in ihrer Liste der Präventionskurse (Kurs-ID: 20201029-1246726 (AT) und 20201029-1246729 (SM)). Künftig werden diese Kurse neben der Progressiven Muskelrelaxation als Präventionskurse bei uns am StressZentrum Trier angeboten.
Neue Termine folgen in Kürze und werden über unsere Website und unseren Newsletter bekannt gegeben. Interessenten können sich gerne vormerken lassen via Kontaktformular.

Zusätzlich bieten wir unser Kursangebot auch für Firmen im Rahmen deren BGM an. Nehmen Sie hierfür gern Kontakt mit uns auf.

Sie sind nicht sicher, ob die Kurse etwas für Sie sind? Dann nehmen Sie vorab an einem Schnupperkurs teil und gewinnen Sie einen Eindruck von den einzelnen Methoden. Schnupperkurse werden ebenfalls regelmäßig am StressZentrum Trier veranstaltet.

Download Zertifikat: Stressmanagement im Alltag (PDF)

Download Zertifikat: Autogenes Training (PDF)

Kontaktformular

So hat die Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen (GKV) den Präventionskurs Progressive Muskelrelaxation mit der Kursleitung: Dipl.-Psych. Nadin Meyer (Kurs-ID 20201028-1246444) zertifiziert. Mit diesem Zertifikat wird belegt, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für den Präventionskurs erfüllt sind. Der Kursus wird laufend ab 6 Personen am StressZentrum Trier durchgeführt. Alternativ und auf Anfrage kann der Kursus auch an anderen Orten und in Firmen angeboten werden. Anfragen und Anmeldungen erfolgen über unser Kontaktformular. Bitte hinterlassen Sie dabei Ihre Telefonnummer, eine Mitarbeiterin wird sich mit Ihnen in Verbindung setzen.

Download Zertifikat (PDF)

Kontaktformular

Das PDF mit den Informationen zum Kursangebot können Sie hier herunterladen.

Den Branchenatlas finden Sie hier, uns finden Sie auf Seite 19.

Ankündigung - Rathauszeitung Trier als PDF

Programm - Impuls Trier - Stadt in Bewegung

Bericht - Rathauszeitung Trier als PDF

Die Stressmanagement-Trainerin und Leiterin des renommierten Stresszentrums Trier, Dr. Juliane Hellhammer gibt im Interview mit Christin Meißner Einblicke, wie Sie mit präventiven Maßnahmen stressfrei das Mehr an Lebenszeit genießen können.

Den vollständigen Artikel können Sie unter diesem Link abrufen. Sollten Sie Fragen zu unseren Leistungen haben oder Unterstützung benötigen, melden Sie sich gerne über das Kontaktformular bei uns.

Die Vorträge können am Vormittag des 09.10.2020 live im OK54-Fernsehprogramm mitverfolgt werden.

In unserem Downloadcenter finden Sie den Programm-Flyer:

Download PDF

Weitere Infos zu den Vortragenden finden Sie hier, aber der Mitte der Seite:

StressCoaching

Neben einfachen Tipps, wie man den Stress während dieser unsicheren Zeit abmildern kann, spricht sie auch über unser Angebot am StressZentrum Trier. Mit dem unkomplizierten Video-Coaching bieten wir Ihnen - auch für die kleinen Fragen und Probleme im „neuen Alltag“- Unterstützung an.

Den vollständigen Artikel Corona und Stress: „Kleine Maßnahmen können Großes bewirken“ können Sie unter diesem Link erwerben. Sollten Sie Fragen zu unseren Leistungen oder Unterstützung benötigen, melden Sie sich gerne über das Kontaktformular bei uns.

Auch treten verstärkt psychische Veränderungen wie Ängste, Depressionen und aggressives Verhalten auf. Je nach Persönlichkeit sind einzelne Personengruppen stärken oder weniger stark von den Belastungen der Pandemie und den damit verbunden Sicherheitsmaßnahmen betroffen. So tun sich Personen, die gerne alleine sind, naturgemäß leichter mit dem Social Distancing und kommen besser ohne die übliche soziale Interaktion mit der Familie und Freunden aus. Auch haben es Perfektionisten mit ihrem Kontrollbedürfnis in der Krise schwerer als Pragmatiker, die auch mal fünfe gerade sein lassen können. So erfahren wir jetzt durch diese Krise besonders deutlich, wie wichtig vorbeugende Maßnahmen und Resilienz sind. Eine psychologische Unterstützung kann hierbei in Krisenzeiten -beispielsweise in Form eines Video-Coachings- hilfreich sein.“

Den vollständigen Artikel „Eifelkreis kommt mit blauem Auge davon“ können Sie unter diesem Link erwerben. Sollten Sie Fragen zu unseren Leistungen oder Interesse an einem Video-Coaching haben, melden Sie sich gerne über das Kontaktformular bei uns.

Wie funktioniert es? Folgende Schritte:

1. Sie bestellen ein Video-Coaching indem Sie die Video-Coaching-Vereinbarung  auf unserer Website im Downloadcenter ausdrucken und ausgefüllt und unterschrieben an info(at)stresszentrum-trier.de senden.
2. Wir vereinbaren mit Ihnen einen Termin für ein Video-Coaching und schicken Ihnen einen Link per E-Mail zu.
3. Sie entscheiden, ob weitere Coachingtermine hilfreich sind und bestimmen auch die Häufigkeit bzw. die zeitliche Abfolge. Eine Verfügbarkeit unserer Coachs immer vorausgesetzt.
4. Sie erhalten die Rechnung monatlich per E-Mail.

 
Wir hoffen, damit vielen betroffenen Menschen zu helfen und sie mit unserer Unterstützung in die Lage zu versetzen, gestärkt und aktiv mit dieser dramatischen Lage umzugehen. Gerade jetzt müssen wir handlungsfähig bleiben!
 
Bleiben Sie gesund und seien Sie sehr herzlich gegrüßt aus Trier!
Ihre
 
Dr. Juliane Hellhammer
- Institutsleitung und Stressmanagement Trainerin -

Download Video-Coaching Vereinbarung

Eine Anmeldung über Kontaktformular oder info(at)stresszentrum-trier.de ist erforderlich! Nur für diejenigen, die kein E-Mail haben auch telefonisch über unseren Anrufbeantworter möglich (0651 170 40 50). Dieses Angebot kann keine Psychotherapie ersetzen, schafft bei uns auch keine neuen Behandlungsmöglichkeiten, da unser Terminplan voll ist. Unser Angebot soll jedoch dazu beitragen, Lösungsmöglichkeiten zu erarbeiten, um die aktuelle Belastung zu reduzieren.

Weitere Bestandteile des Gesundheitstags sind Vorträge zum Thema „Burnout – Erkennung und Heilung“, „Wir müssen reden – so wird Kommunikation im Dienstalltag erfolgreich“ und „Achtsamkeit 3.0 – Lieber Schätze heben statt Lasten schleppen“, ein Workshop zu Entspannungsübungen mit Yoga und viele hilfreiche Informationen an den jeweiligen Ständen.

Mitarbeiter der WTD 41 können sich zu den jeweiligen Programmpunkten anmelden.

Sollten Sie Interesse an einer vergleichbaren Leistung (Vortrag, Entspannungsübungen, Stressprävention, etc.) haben, so kontaktieren Sie uns über das Kontaktformular.

Besonderer Fokus des Vortrags richtet sich dabei auf das Diagnostik-Verfahren neuropattern™, welches von Prof. Dr. Dirk Hellhammer entwickelt wurde und im StressZentrum Trier angewandt und weiterentwickelt wird. Das Diagnostik-Verfahren besteht aus psychologischen, symptomatischen und biologischen Messungen, welche die individuelle Zuordnung von Endophänotypen, so genannten Neuropattern (Reaktionsmustern von Subsystemen), ermöglichen.

neuropattern™ versteht sich als Zusatzinformation für den behandelnden Arzt und wird von geschulten Ärzten eingesetzt. Schulungen können bei der StressAkademie beantragt werden.

Download der Informationen zu neuropattern™

Der Präventionstag endete mit einer Podiumsdiskussion, moderiert von Dr. Henrik Groth, dem Chefredakteur der Schwäbischen Zeitung. Hier diskutierten die Experten und der Veranstalter mit Petra Krebs (Sprecherin der Grünen-Fraktion) und Christof Lawall (Geschäftsführer DEGEMED) über Möglichkeiten der Umsetzung und Finanzierbarkeit. Der Tag klang aus bei Fachgesprächen am Buffet,- und Rock ´n´ Roll auf der Tanzfläche.

Mehr Infos finden Sie hier:

Pressemitteilung der Rehaklinik Überruh (18.02.2020)

Zeitungsartikel der Schwäbischen Zeitung (18.02.2020)

Hier der dazu publizierte Artikel in englischer Sprache:

Link

Und das Poster als PDF:

Poster

So können Interessierte ihr Stressprofil nicht-invasiv ganz einfach zuhause oder unterwegs durchführen. Die eigens dafür entwickelte handliche Mappe erleichtert die Anwendung und eine genaue Durchführung ...

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Eine zeitgemäße Burnout-Prävention sollte zwingend neue Methoden einschließen und neben der Stresswahrnehmung auch sogenannte Biomarker von Stress erfassen. Sinnvolle Maßnahmen für Betriebe und deren Mitarbeiter sind ...

mehr lesen

Bestandteil des Angebots ist ein Premium-Paket aus individueller psychobiologischer Stressdiagnostik und indizierten Maßnahmen zur Stressregulation.

Termine:
Vortrag 1: Montag, 13.03.2017 von 18:00 bis 20:00 Uhr
Vortrag 3: Montag, 12.06.2017 von 18:00 bis 19:30 Uhr

Ort:
Domfreihof, Raum 101

Kosten:
Jeweils 10,- Euro

Stark gestresste Menschen passiert es immer wieder: Kaum haben sie ein paar Tage frei, werden sie krank, haben Schmerzen oder fühlen sich übermäßig erschöpft.
Lesen Sie hier mehr.

Die Diagnostik erfasst biologische, psychologische und symptomatische Merkmale, die an der Stressreaktion beteiligt sind. neuropattern™ versteht sich als Zusatzinformation für den behandelnden Arzt und Psychotherapeut.

Das StressZentrum Trier war vor Ort und stellte sein Programm von Beratung, Coaching bis hin zu Workshops vor.

Infobroschüre als PDF-Download
Tagesplan als PDF-Download

Hierzu bietet die Akademie des StressZentrum Trier verschiedene aufeinander abgestimmte Module an:
Betriebliche Vorträge mit anschaulicher Wissensvermittlung zu beispielsweise „Was löst Stress aus? Wie kann man damit umgehen? Wie sehen Alarmzeichen aus?“
Betriebliche Workshops bieten ergänzend in kleineren Gruppen ganz individuelle Trainings an, bei denen Strategien zur Stressbewältigung aufgezeigt werden.
Betriebliche Einzelcoachings können das Programm sinnvoll ergänzen.

Das Programm dieser geschlossenen Veranstaltung finden Sie hier. Gerne informieren wir Sie zum Ergebnis der Diskussion, wenn Sie uns dies im Kontaktformular mitteilen.

Hier sollen Unternehmen sensibilisiert werden, welche Faktoren zu Stress am Arbeitsplatz beitragen und wie man ihnen sinnvoll begegnen kann. Weitere Informationen dazu erhalten Sie hier oder auch im direkten Kontakt mit Juliane Hellhammer.

Flyer als PDF herunterladen

Besuchen Sie uns im Foyer der Promotionsaula des Priesterseminars in der Jesuitenstraße 13! Wir halten hier Informationen für Sie bereit zu

• unseren Klinischen Studien und für Probanden
• unserem StressZentrum als neue Anlaufstelle für Stressdiagnostik.

Wir würden uns freuen, Sie hier begrüßen zu können und freuen uns auf gute Gespräche. Gerne können Sie auch bereits im Vorfeld Kontakt mit uns aufnehmen und Gesprächstermine vereinbaren.

Flyer als PDF herunterladen